أسباب محتملة لحدوث القرحة المعدية

أسباب محتملة لحدوث القرحة المعدية

غالبا تحدث القرحة المعدية بسبب استخدام بعض المسكنات في كثير من الأحيان أو بسبب نوع من البكتيريا يسمى الحلزونية البوابية (جرثومة المعدة ) . تؤدي هذه البكتيريا إلى التهاب بطانة المعدة وتجعلها أكثر عرضة للتمزق وبالتالي للتقرحات.

كما أن الإجهاد والأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تجعل أعراض القرحة الهضمية أسوأ.

كن حذرًا عند تناول مسكنات الألم

بعض الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل أو الحالات المزمنة الأخرى التي تسبب ألمًا مزمنًا يقومون بتناول الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) لأسابيع أو شهور في كل مرة لتخفيف الألم والتورم.

يمكن أن تؤثر هذه الأدوية على الطبقة المخاطية المبطنة للمعدة والتي تحمي معدتك من الحمض وتجعلك أكثر عرضة للإصابة بالقرحة المعدية

وتشمل مسكنات الآلام ما يلي:

• الأسبرين.

• ايبوبروفين.

• نابروكسين الصوديوم.

كما توجد عوامل تزيد من تأثير المسكنات السئ وتزيد من نسبة حدوث القرح المعدية مثل إذا :

• كان عمرك أكبر من 65 عامًا

• إذا كنت مصاب بالبكتيريا الحلزونية البوابية

• في وقت واحدNSAID تناولت أكثر من نوع من المسكنات

• إذا كنت عانيت سابقا من قرحة

• تناول أيضًا عقار الستيرويد أو مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية إذا كنت

لتقليل فرص الإصابة بالقرحة الهضمية أثناء تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية:

• استخدم أقل جرعة ممكنة تخفف من الأعراض الخاصة بك ، وتوقف عن تناولها بمجرد عدم الحاجة إليها.

• تناول دوائك مع الطعام.

• تجنب تماما شرب الكحول أثناء تناول هذه الأدوية*

• تجنب التدخين.

كلا من التدخين والكحول يؤدي إلي رقة بطانةالمعدة مسببا التقرحات ، لذا استشر طبيبك ليرشح لك برنامج للإقلاع عن التدخين ورشد أي كمية كحوليات قد تتناولها

أثناء تناولك لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، يمكنك تناول دواء آخر معها لتقليل كمية الحمض التي تصنعها معدتك.

ومن الأدوية التي يمكنها فعل ذلك ما يلي:

مثبطات مضخة البروتون مثل :

• أوميبرازول (داونوبرازول)

• إيزوميبرازول

• بانتوبرازول

ولكن تجنب مثبطات الهيستامين مثل : سيميتيدين وفاموتيدين لأنها يمكن أن تسبب آثارا جانبية كالإسهال وتقلصات بالمعدة.

السيطرة على التوتر

يمكن أن يؤدي الإجهاد والضغط العصبي إلى تفاقم أعراض القرحة الهضمية.

عليك أن تهتم بمعرفة ما يسبب لك الشعور بالتوتر أو الضغط العصبي وانظر كيف يمكنك التعامل معها بشكل أفضل.

كأن تحصل علي قسط كافٍ من النوم أو ممارسة بعض تمارين الاسترخاء.

البروبيوتيك

تعيش ملايين البكتيريا بشكل طبيعي في أمعائك. منها الضار، مثل الحلزونية البوابية ومنها ما هو مفيد لك لأنه يساعد في طرد البكتيريا الضارة.

تسمى هذه البكتيريا المفيدة البروبيوتيك

يعتقد الباحثون أنها قد تساعد في علاج القرحة المعدية ، إلا أن هذا مازال قيد الدراسة.

يتواجد البروبايوتيك في أطعمة مثل هذه:

• منتجات الألبان التي تحتوي على خمائر حية ، مثل الزبادي والأجبان القديمة

• ملفوف مخلل

• منع عدوى الملوية البوابية ( جرثومة المعدة )

• يعاني حوالي ثلثي الأشخاص حول العالم من هذا النوع من العدوى ، إلا أن معظمهم لا يصابون بالقرحة بسببه.

• لا يعرف الأطباء كيف يمكنك تجنب الإصابة بالبكتيريا الحلزونية ، وإنما يمكنك تقليل احتمالية الإصابة بها

بعض الأشياء لتقليل احتمالية الإصابة بجرثومة المعدة

• اغسل يديك باستمرار أثناء النهار بالماء الدافئ والصابون حتى لا تلتقط أو تنشر بكتيريا الملوية البوابية ( جرثومة المعدة ).

• نظف يديك قبل الأكل وبعد الذهاب إلى الحمام.

• إذا لم يكن يتوفر صابون وماء بالقرب منك ، فاستخدم معقم اليدين المعتمد على الكحول

• الطهي الجيد لللحوم والأطعمة الأخرى

• تأكد من مصدر الماء الذي تشربه ، وأنه نظيف لتتجنب العدوي

• لا تشارك أدواتك الشخصية

• اهتم بغسل الخضروات والفواكه جيدا قبل تناولها

المصادر

Academy of Nutrition and Dietetics: "Prebiotics and Probiotics: Creating a Healthier You."

Harvard Medical School: "Peptic Ulcer."

Mayo Clinic: "Peptic Ulcer: Self-management," "Peptic Ulcer: Symptoms and Causes."

PubMed Health: "Gastritis: How can you prevent peptic ulcers caused by painkillers?"

The Journal of Nutrition: "Helicobacter pylori and probiotics."

The Medical Letter: "Primary Prevention of Ulcers in Patients Taking Aspirin or NSAIDs."